FOTO E FRASE OPORTUNA
A ansiedade humana nos leva a buscar e desejar
inúmeras realizações em todos os campos da vida: financeiro, profissional,
amoroso e saúde física. No fundo, acreditamos que ao concretizarmos esses
objetivos, finalmente nos sentiremos completos. E o que significa essa
completude mas profundamente? Significa nos sentirmos em paz, sem ansiedade.
Os mais experientes já devem ter percebido que há uma ilusão nesse processo.
Concretizamos novos objetivos (aumento da renda, novo apartamento, novo
relacionamento, ter um filho e etc.), temos uma sensação inicial de bem-estar,
mas é passageira. Logo vem novamente a ansiedade e, então, iremos buscar mais
coisas e realizações para que finalmente possamos nos sentir completos. Vivendo
dessa forma, a felicidade e a paz interior estão sempre no futuro. O agora, que
é a única realidade que existe, tem apenas breves momentos de alívio.
Depositamos as expectativas no futuro, que não existe, e deixamos de viver em
paz no agora.
Como assim "o futuro não existe?". Alguém pode questionar isso. O
futuro existe apenas em forma de pensamentos que geramos. É apenas uma imagem
mental ou um punhado de pensamentos. Você já conseguiu chegar no futuro? Nunca.
Toda vez que ele chega, ele é vivido como o agora, que é a única realidade que
existe.
Alguns demoram a perceber que viver dessa forma serve apenas para alimentar a
ansiedade. O ego vive dessa maneira sempre no futuro e fugindo do agora. Quando
ficamos em paz no presente, os objetivos se concretizam com muito mais
facilidade. Só que o ego inverte a ordem das coisas querendo que os objetivos nos
tragam paz.
Primeira dica: Decida que a paz interior é o que é mais importante
para sua vida. Afirme pra você mesmo: "Sentir-me em paz é o que mais
importa pra mim, eu escolho a paz interior". Repita essa frase muitas e
muitas vezes até que essa ideia se torne parte do seu ser, refletindo-se nos
seus pensamentos e ações.
Se a paz interior é o mais importante, você irá escolher viver o agora, pois
viver no futuro e ficar em paz é incompatível. Você poderá fazer o planejamento
para atingir um objetivo. Poderá pensar no futuro para concretizar algo, mas
assim que terminar de planejar, você voltará ao presente. Gradualmente você
viverá a ordem natural das coisas: viver o agora a maior parte do tempo e fazer
breves visitas ao futuro por meio dos seus pensamentos.
Segunda dica: A segunda dica para ficar em paz é aceitar cada
momento que surge do jeito que ele é. Indubitavelmente muitos momentos se
apresentarão de uma forma que você não deseja.Observe a sua reação. Você sente
a contrariedade tomar conta de você? Lembre-se novamente da afirmação:
"Sentir-me em paz é o que mais importa, eu escolho a paz interior".
Você pode ainda completar: "Eu escolho a aceitação". Aceite o agora
como ele se apresenta.
Não confundir aceitação com conformismo ou falta de atitude. Se é possível
fazer algo para mudar a situação para melhor, faça. Mas escolha se sentir em
paz primeiro, e depois aja. Dessa forma, suas ações serão muito mais eficazes.
Não condicione o seu bem-estar à resolução da situação. Caso não seja mesmo
possível fazer nada para mudar, apenas aceite total e incondicionalmente e
fique em paz. Aceitar significa não criar uma resistência interior aquilo que
já é. Brigar com aquilo que já é, é insanidade, coisa do ego. A mente egóica
irá tentar convencê-lo a brigar mentalmente com a situação tirando a sua
tranquilidade.
Terceira dica: Tenha muita paciência com você mesmo. Viver no agora
e praticar a aceitação exige treino. A mente vem sendo condicionada há muitas
gerações a funcionar de determinada maneira. O impulso da não-aceitação e de
viver no futuro será forte no início. Mas, gradativamente, com persistência e
paciência o padrão vai mudando. Vale a pena insistir.
Quarta dica: Pare de reclamar de qualquer coisa que seja: governo,
marido, filhos, fila do banco, engarrafamento, impostos, funcionários, de você
mesmo, dos homens, das mulheres, do seu corpo... A reclamação é a manifestação
mais clara da não-aceitação. Qual é a sensação interior que surge quando
começamos a reclamar? É algo agradável? Traz paz interior? Claro que não. Do
ponto de vista prático, reclamar não muda em nada a situação e nos faz sentir
mal.
Um esclarecimento. Parar de reclamar não significa ficar cego ou deixar de
reconhecer o mal funcionamento de alguma coisa e as atitudes negativas de alguém.
Continuamos vendo tudo, mas sem gerarmos a negatividade no nosso interior que
apenas nos prejudica. Podemos tomar atitudes caso esteja a nosso alcance. Mas
primeiro lembre-se que ficar em paz é seu maior objetivo, e depois aja.
Quinta dica: Afasta-se cada vez mais do noticiário da televisão,
jornais, revista e internet. Muita ansiedade, pessimismo, medo e outros
sentimentos são causados ou alimentados pela pesada carga de negatividade que
as pessoas absorvem. As sociedades e a sua própria mente tentarão convencê-lo
de que é preciso estar informado para não ficar "alienado". Mas o que
observamos é que cada vez mais as pessoas ficam alienadas por consumirem
informação demais. Se tornam negativas e cheias de crenças limitantes, mas
pensam que são pessoas realistas e bem informadas.
Sexta dica: Busque autoconhecimento e ferramentas que podem
ajudá-lo. Existem inúmeras técnicas e tratamentos: Pratique *EFT,
**Hooponopono, use florais, receba Reiki, massagem; pratique
meditação ou alguma forma de arte (dançar, pintar, cantar...); invista em
cursos de autoconhecimento livros e etc..
Sétima dica: Observe a sua mente tentando tirar a sua paz interior.
De repente, você se pega relembrando de uma situação do passado e dizendo
"eu deveria ter feito isso e aquilo", "foi muito desrespeito de
fulano", "quem ele pensa que é". Às vezes, surgem lembranças de
situações desagradáveis do passado e as alimentamos de forma automática com
comentários e pensamentos. E outras vezes surgem discussões mentais que nem
houveram. Imaginamos o que deveríamos ter dito e também coisas que e o outro
nem disse, mas que supomos que ele deve ter pensado. É muita viagem mental. As
frases de paz interior o ajudarão novamente a manter o foco.
Tenha um 2013 de muita paz!